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今日も練習日

 ジムで、まずエアロバイク60分、いつもより10拍くらい心拍をあげて回しています。床には汗が小さな水たまりをつくっています。ディジタルオーディオで音楽を聴きながらなので多少は気がまぎれるのですが、激しい運動にはクラシックは向いていないようです。ジャズがよさそう?もしかするとロック?
 Tシャツを取り替えて筋トレ、近頃流行のインナーマッスルを鍛える2種目が追加されています。それから、おまけ、やりたくないのですが、長丁場のアイアンマンレースを考えると疲れた身体での運動を追加しておく必要があるのです。クロスマシン40分。負荷は多少低め。音楽を聴きながら。
 Tシャツを取り替えてストレッチ。ふー、ようやく終わった。Tシャツ3枚が臭う。帰り道に缶ビールと酢いかを買ってきました。
Mar.18, 2009 001 (大)
 次は、ポーランドで入手した私の頭の中のレリーフです。おじさんの顔に若い女性がふたりいます。
Mar.18, 2009 002 

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私の場合10拍も上げるとえらくハードに感じます。やはり運動中は心拍に合わせてエイトビートか16ビートが合うのでは。2ビートじゃ気分も盛り上がりません。

激しい追い込むときはクィーンがお薦めです。LSDにはレゲエが合いました。
おじさんの顔がだんだんkanrekiさんに見えてきます。
で、その二人はだぁれ?

運動中に何を聞くか・・・?わたしったら、いつも誰かとしゃべりながらだから・・・それに、音楽を聴きながら走ったこともあるんですけど、ほとんどなんの効果もなく・・湘南Mのときなど、後半、聴いてることも忘れてました。。サザンをずっと聴いてたんだけど・・・。
kanrekiさんの頭の中には、常に二人の女性・・?!

>鯨海酔狂さん
どちらかというとジャズ派なので4ビートかな。私の場合、バイクとランでは常用心拍数が違って、バイクのほうが低いところを使っています。

>paraさん
レゲエのCDがあるはずなので探して見ます。もちろん、魔女と妖怪?

>honeyさん
ひとりでもしゃべりながら走ってる? これこそ妖怪? 常に二人?いや、誰もいないかたくさんのどちらかです。

一日Tシャツ3枚替え。
独り者のは絶対出来ない芸当です。
洗ってくれる人どっかにいないもんかねぇ・・・。

くさいシャツを手に酢いかですか~お~~匂うぞ~

私最近は走りながら独り言(ダ~をぶっ飛ばしてる・・)
ストレス溜まっているのかな???

魔女と妖怪って何方・・(笑)

>もりりんさん
我が家の奥様は「洗濯は洗濯機がやるのでどんどん出しなさい」と言ってくれています。これだけが取り柄です。

>星峰さん
我が家の奥様はランナーではないので、テニスのボールを打ちながら「馬鹿亭主」なんて言っているかも?
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Author:kanreki
偶然が重なって出場できたアイアンマン・ハワイのゴールです。いつの日にか帰りたいのですが・・・。1940年(昭和15年)生まれです。

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