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分りませ~ん

 ジムでエアロバイク50分。目標心拍数(LT値あたり)になったら20分ひたすら回します。AT値ではないので余裕があるはずなのですが、心肺能力より足の筋肉が先に悲鳴をあげるのです。まだ、鍛え方が足りない?
 筋トレに移ろうとすると、えっ、左股関節がおかしい。足を踏み込めない。歩けない。バイクの間はなんの違和感もなかったのですが・・・。上半身4種目それぞれ15x3、下半身4種目15x3も出来てしまいました。レッグエクステンションとレッグカールは問題ないと思っていましたが、レッグプレスとスクワットが出来てしまったのでびっくり。股関節は筋肉ではないので筋トレには影響しない? 腹筋と背筋はそれぞれ20x3x2、ストレッチもなんの問題もなく出来ました。足をひきずっていたのですが、全てが終わったときには普通に歩けました。分りませ~ん。
Nov. 13, 2008 (大)
 我が家のコレクション2です。デリーで買ったチベット?の曼荼羅です。これも本物ならかなり高価? これは階段の壁に掛けてあるのですが、階段をのぼろうとすると左股関節が痛かった!
 

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股関節も捻挫、するのですね。2日で治るはずなので本日はいかがでしょうか?
日曜にトレランするのですか!?

高価な曼荼羅にしがみ付いて破らない事を祈ります。

>paraさん
これから整骨院にいってマッサージを受ける予定です。トレランをどうするか迷っています。いままでトレランで足がいい方向に向かったことが多いので、治療効果があるかもしれないなんて妄想しています。

懲りない面々が沢山いるな~ぁ・・・(笑)

>星峰さん
練習したほうがいいのかしないほうがいいのかの境目が分らないのです。痛みをこらえて練習はしないようにしています。とうことは、懲りない面々ではない?
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Author:kanreki
偶然が重なって出場できたアイアンマン・ハワイのゴールです。いつの日にか帰りたいのですが・・・。1940年(昭和15年)生まれです。

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