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奥多摩ハイキング

 昨日はハイキングでした。上りは速足、下りはのろのろ、軽いアップダウンとフラットはランでした。川井駅から清東橋までバス、そこから棒の折山(969m)、黒山(842m)経由岩茸石山(793m)、惣岳山経由御嶽駅でした。3ピッチ、それぞれ1時間から1時間ちょっとなので、息を上げて歩き走っても大丈夫と判断して頑張りました。最後の下りではつぶれて「どすんどすん」と軽快とはいえない足取りでした。
Sept.23, 2008 002     Sept.23, 2008 003     Sept.23, 2008 004
 右側の写真は岩茸石山からの棒の折山(中央に見える頂上が平たい山)です。約1時間で走ってきました。
Sept.23, 2008 005
 惣岳山です。巻き道があったのですが、珍しく上りました。
Sept.23, 2008 007
 河辺駅につながっている温泉です。おすすめです。昭島駅近くの飲み放題食べ放題で3150円の中華料理店です。おすすめなのですが、もう、飲み放題食べ放題に歓喜する年齢ではありません。
Sept.23, 2008 008
 やはり、かなりの筋肉痛です。トレイルランはアキレス腱にとって悪そうに思えるのですが、問題なく走れてしまうのはなぜかは分りません。舗装路を走るのは、硬い路面を同じ動作で走り続けるのに対して、トレイルランは一歩一歩違った足の使い方をすることがいいのでしょうか。

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整骨院の先生が 痛くて歩けないほど出なければ、しっかり歩きましょうと言ってました。
それと同じでしょうか?
あと、発見! 本日ヒールの高い靴を履いているのですが、これだとアキレス腱の伸び縮みがないため、裸足やペタンコの靴で歩くより、全然痛くないのです。
kanrekiさんも是非ハイヒール・・・は流石に試せないですよね。。。

>paraさん
ハイヒール試してみたいですねえ。整骨院でかかとに入れるウエッジ状の衝撃吸収ゴムを貰ったのですが、高さは1cmくらい、走ったときの感触が悪くて使っていません。
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Author:kanreki
偶然が重なって出場できたアイアンマン・ハワイのゴールです。いつの日にか帰りたいのですが・・・。1940年(昭和15年)生まれです。

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