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最後のハード週?

 公式からいけば、今週はIMジャパンに向けての最後のハード練習の週です。来週はイージー週、次の2週間は調整週になります。ハード週だからといって練習量を大幅に増やせる年齢は過ぎています。増やせば、確実の壊れるのです。基本的には、いつも同じメニューで練習をしています。多少の強弱はつけていますが、気分次第です。
 今日はジムで60分のエアロバイクと筋トレ、ストレッチでした。エアロバイク60分と決めて始めたのですが、途中で40分に短縮したくなりました。しかし、今週はハード週なのだと続けました。このくらいの違いはあります。
 来週のイージー週が楽しみです。といっても、練習量を1/3位にするのですが、練習回数は減らさないので夜遊びは出来ません。まあ、夜9時過ぎから飲み始めていたのを8時からにするくらいの違いはあるのですが、誰もつきあってくれないでょう。

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偶然が重なって出場できたアイアンマン・ハワイのゴールです。いつの日にか帰りたいのですが・・・。1940年(昭和15年)生まれです。

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