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暖かいうちに

 在宅日だったので14時過ぎの暖かいうちにランに出ました。久しぶりに野川公園を目指しました。私の家から多摩湖自転車道まで2kmちょっと、小金井公園が3kmちょっと、野川公園までは4kmです。コンパスで地図に円を描いて交差するところに住んでいます。さほど寒くなく快調にと言いたいところですが息苦しさから解放されていません。公園では実業団の女子選手たちが練習を終えて帰るところでした。太ももからふくらはぎにかけての筋肉が違います。彼女たちが走っていたと思われるところをちょっとだけ走って帰りました。10km。
 夜になって市のプールに行きました。200upのあといくつかのドリルを50x10くらい、速くはならないとは思っていても溺れる者はドリルにすがる、のです。速くなるためには、あるひとは3分サークルで25x4を全力で泳ぐことを薦めています。別の人は、レスト5秒で25mを何十本となく回すことをを薦めているそうです。今日は25x20を試しました。公共のコースなので周りで泳いでいる人たちとタイミングが合わないので、レスト5秒を続けることは無理があります。それ以上に、実際にレスト5秒で回すならペースをかなり落とさないと無理なことも発見しました。1.3kmだけでしたが面白かった。
 帰る途中にある「親父ギャグ」をのぞいたら満席でした。バス停前の立ち飲み屋に行きました。ここから我が家へのバスは僻地へのバスなので、例えば、21時台では10、31、59(最終)分しかありません。仕方なく飲みながら待つことがあるのです。隣のラーメン屋にたまには入ります。待ち時間が12分あれば余裕をもって580円の醤油ラーメンを食べられます。立ち飲み屋では、即座に店員さんから「大瓶?」と声を掛けられます。肴は、銀だらの煮付けとかまぼこでした。
 銭湯に寄って帰り道のままちゃりに乗りながら「今日も疲れたなあ」と満足の一日でした。

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偶然が重なって出場できたアイアンマン・ハワイのゴールです。いつの日にか帰りたいのですが・・・。1940年(昭和15年)生まれです。

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