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1月の記録

 1月の記録です。
  スイム: 15.6km 自主練とケンズの夜スイム5回、朝スイム!1回でした。
  バイク: 454km(含む、エアロバイク115km)  寒くて外乗りの100km
        以上は嫌です。
  ラ ン: 136km(含む、トレッドミル18.5km)
        元旦の17.5kmウォークから始まって、ようやく10数キロ
        あたりまで走れるようになってきたところです。
 2月にどこまで伸ばせるかが課題になります。
 昨晩は横浜鉄人クラブのいわっさんをコーチに迎えてスイム講習会でした。若くない女性?3名がワンポイントレッスンを受けました。私は、野次馬でしたが、レッスンが始まる前に600m泳いでいたんで計1kmくらいは泳いだかもしれません。いわっさんはローリングが少ないほうです。夜スイムの脇坂コーチはローリングを強調します。ひと頃は、大きなローリングはNGとされていました。どちらが自分にあっているかを自分で試して決める必要がありますが、今のところはローリングを大きくする方向で練習しています。ローリングを大きくすると身体が沈むといわれますが、トライアスロンではウエットスーツを着るので身体が沈むことを問題にする必要はないでしょう。トライアスリートの多く?はプールではいつもプルブイを使って練習しています。
 5名での打ち上げはいつもとメンバーが違うので話がはずみました。残念ながら?いわっさんはお茶を飲んでいました。

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以前は自分もローリングを意識してました。ただ、どちらが楽に長く泳げるのか?
スピードを上げるとすれば、水中の抵抗を少なくするローリングが優位なんだと思います。

No title

>いわっさん
私が好きな?コーチはローリングは30度までと言っていました。
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Author:kanreki
偶然が重なって出場できたアイアンマン・ハワイのゴールです。いつの日にか帰りたいのですが・・・。1940年(昭和15年)生まれです。

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