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元凶はラン

 足が壊れる元凶は「ラン」だとトライアスリートなら誰もが知っていることだと思います。左足首の故障はほとんど治ったのですが、このところ左腸脛靭帯がおかしいのです。ベッドに入って寝ようとするとうずく?のです。今日はそれを治療すべくエアロバイクに乗りました。
 会社から市のジムに入って筋トレ。こんなに簡単で達成感のある練習は他にない? エアロバイクで3分毎に負荷を上げながらアップを9分、それから(3分+2分)x6本、かなりつらくなったので7本目には入りませんでした。回転ドリルを9分とダウンで計51分でした。壊れた足を回転させることによって血流がもどって、もともと足の血の巡りが動脈硬化で悪いのですが、故障が治ると信じているのです。スイムにも足の故障の治療効果があるのです。ランナーは、このような治療の機会を逃しているとすればもったいない?とは言いながら腸脛靭帯は痛いままなので、今日はジェルを塗って仲良しのショウユ君と寝ます。
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偶然が重なって出場できたアイアンマン・ハワイのゴールです。いつの日にか帰りたいのですが・・・。1940年(昭和15年)生まれです。

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