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懐かしい筋肉痛

 10時頃になってひとりバイクに出ました。左足首にはテーピングをしています。3週間前にバイクで走り出して雨でUターンしていますが、きちんと外乗りしたのは4週間前になります。足が回りません。エアロバイクでは目をつぶっていても90±2rpmに収まっているのですが、どういうわけか回転があがらないのです。今日帰るころには回るようになっていると楽観して走っています。
 有名なインストラクターがたくさんの人たちのバイクポジションを調整している様子がFBに掲載されています。それに刺激されてサドルの位置を動かしました。サドルを交換してから、最も前にして、それから、最後尾にして、今は真ん中にしていたのですが、真ん中より後ろに1cmくらいずらしました。結構、気にいっています。この前、足首故障なので足首を比較的動かさなくてすむようにクリートを土踏まず寄りにしていたのですが、やはり、我慢できずに普通の位置に戻しました。クリートを土踏まず寄りにすると回転をあげやすくなると言われていますが実感できませんでした。
 東京都のはずれにある公園のビジターセンターでトイレを借りました。このあたりの紅葉です。
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 久しぶりのサイクリングなので、目的地を「八王子ラーメン」にしました。五日市まで40kmくらい走ってから秋川街道をもどりって10kmで八王子ラーメンの元祖だか本家に着きます。10名くらい並んでいました。私の前にラーメンが出てのは40分後でした。並ぶのが嫌いな私が並んだ最長時間です。豚バラねぎちゃーしゅう麺(大)910円です。八王子ラーメンというのは、いろいろあるラーメンのどれにでもみじん切りの炒めた玉ねぎがトッピングされています。味は濃いめの醤油味で、私のような労働者向きです。次回はあるか?いやあ、並んでいなければ入ってもいいです。
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 仕方ないので夜になってジムに行きました。筋トレ、クロスマシン20分、ストレッチでした。帰り道のコンビニで買った「ワイン気分の赤いビールテイスト」なろものを飲みました。ワインテイストのビールかと思ったのですが、あっさりした飲み物でした、赤い色の炭酸飲料でアルコール分5%だけのものでした。
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77km走っただけなのですが。筋肉痛です。このところまともな練習をしていないので、この筋肉痛が懐かしいのです。

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40分並びましたか、、、上京したばかりの頃は食事のために並ぶ光景は衝撃的でした。多少は慣れましたが、40分は無理かも。

足首の調子が良くなって、筋肉痛となるような練習が早くどんどんできますように。

>ちょこランさん
昨日のバイクの目的をラーメンにしていたので並びましたが、普通なら絶対に並びません。
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偶然が重なって出場できたアイアンマン・ハワイのゴールです。いつの日にか帰りたいのですが・・・。1940年(昭和15年)生まれです。

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