スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

順調に

 昨日は、前日の臨時出勤の振り替えで1時間だけ早く退社しました。17時からジムで練習です。上半身の筋トレは二日目です。ウエイトを一つだけ少なくしています。エアロバイクは60分のインターバル。かなりつらい練習なのですが、この前の外乗りの時、スピードがまったくあがらず練習の効果を感じることをできなかったのです。それから、バランスボールから始めるストレッチ、体幹トレーニングなどの定番メニューでした。ようやく全メニューが出来るようになりました。20時からはチームの月例ミーティングでした。
 今日はランの練習日で20時頃にサイゼリヤ集合になっています。10km走りました。村上が目標ですから10km走ればいいので楽なものです。昼間は仕事が暇ならスイムでもしようかと思っていたのですが、散発的にいろいろなメールが入ってきて、そのうえ地方税の支払いを9月1日締め切りを忘れていてあわてて納入したりで忙しかったのです。
 昨日ようやく「オルタードカーボン」(リチャードモーガン)のハードボイルドSFを読み終わりました。カタカナの技術用語のほとんどが理解できないままに、途中で放り投げるほど退屈でもなく、寝る時間を惜しんで読むほどでもなく読み進みました。これを面白いと思うためには、かなりのSFファンでないと無理だと思います。このところSFばかりを読んでいたので上質の日本文学が読みたくなりました。
 001_20140905012050e72.jpg
 順調にリカバリー中?ですが、寝る前に両足のアキレス腱に消炎クリームを塗りました。ちょっとだけいやな感じなのです。

にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
にほんブログ村

コメントの投稿

非公開コメント

アキレス腱は違和感のうちに、ふくらはぎのストレッチでケアをするといいと思います。

>ちょこランさん
ふくらはぎのストレッチのことを忘れていました。ありがとうございます。
プロフィール

kanreki

Author:kanreki
偶然が重なって出場できたアイアンマン・ハワイのゴールです。いつの日にか帰りたいのですが・・・。1940年(昭和15年)生まれです。

最近の記事
最近のコメント
最近のトラックバック
カレンダー
08 | 2017/09 | 10
- - - - - 1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
何km走ったかな?

リンク
FC2カウンター
ブログ内検索
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。