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ウォーキング10回

 26日からウォーキングを始めて昨日が10回目でした。計25時間くらい歩いたことになります。さすがに歩くベテランになってきたようで、少しですが歩くペースが速くなってきました。しかし、特別に意識しないと心拍は90台に留まっています。午前中に小金井公園を歩きました。
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 息子の友人が初めてのロードバイクをつくるというのでアドバイザーとしてついていきました。多摩川サイクリングロード沿いの店です。身体の各部の長さを測って、そのデータに基づいたロードバイクのポジションを出したテストフレームに乗ります。これは、各部に位置を電動で変えられるのです。標準より初心者用にポジションを変えてデータ取り完了。これで1ヶ月以内にバイクを買わないと測定料が千円だったかな。次は店内に並んでいる完成車からお気に入りのブランドを選んでフレームの大きさをチェックして、店員にバイクを押さえてもらって乗ってみます。「CANNONDALE」と「TREK」がたくさんあって、2014年モデルの20%引きもありました。「CANNONDALE」に決めて、付属していないペダルを選択して、他にサイズ合わせが必要なシューズとヘルメットも買いました。合計20数万円の出費だったはずです。
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 帰りに東八道路沿いの各種炒飯が大盛りで有名なカウンター席だけの店でご馳走して貰いました。普通の炒飯の盛りの2倍以上あって、さすが大食の私でも腹いっぱい120%になりました。
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 夜は、超大盛り炒飯を消化するために市のジムでエアロバイクに乗りました。60分でもう沢山です。おまけで回転練習9分とダウンで15分。片手でできるストレッチ。

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偶然が重なって出場できたアイアンマン・ハワイのゴールです。いつの日にか帰りたいのですが・・・。1940年(昭和15年)生まれです。

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