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ジャズ

 昨日は水曜の定番メニューでした。まず、筋トレ40分、バルクアップのためのトレーニングではないので軽い負荷で15x3、憧れの6パックにはなっていません。エアロバイクを40分、(3分ハード+2分イージー)x5がメインメニュー、それかケイデンス(回転数)が表示されるバイクで(100rpmx5分+110rpmx3分+120rpmx1分)でした。後は気楽なストレッチメニューです。バランスボールで両足をあげると身体がゆがんでいるのです。それを修正する動きが少しだけ出来るようになってきました。骨盤のゆがみなのでしょうか、ケアンズでも最後には身体がゆがんだままのゴールでした。性格とは関係ないと信じています。ストレッチとかインナーマッスルのエクササイズをちょっと入れたりして40分。
 今日は、市のトラックで400x5のジョグ、19時で閉鎖になるので体育館の180m周回路に移動。NOBUさんが登場。33週走って計8kmでした。まだまだ去年の全盛期には、昔の全盛期ではありません、もどっていません。
 伊藤計劃の「ハーモニー」につかまっていて他の本に移れません。最近購入した本として「考える人」文庫本特集、雑学が好きな人にはお勧め、「現代ジャズ解体新書」は副題の「村上春樹とウイントンマルサリス」に惹かれただけです。 トランペットのウイントンマルサリスがジャズをつまらなくしたというような趣旨で書かれているようですが、サックスのジョンコルトレーンがジャズをつまらなくしたと言われていたと記憶しています。結局は「クール?」なプレイをしたミュージシャンはジャズに合わなかったのでしょう。
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偶然が重なって出場できたアイアンマン・ハワイのゴールです。いつの日にか帰りたいのですが・・・。1940年(昭和15年)生まれです。

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