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昨日の練習

 昨日の練習は軽かったはずなのに、今朝階段を降りるときにさほどひどくないのですが筋肉痛になっていました。正直な感想は「軟弱な身体」になったなあ、でした。
 その昨日の練習ですが、会社の帰りに290円牛丼で腹ごしらえをしてからA&Aに行きました。筋トレ、エアロバイクを軽い負荷で40分。スイムスクールのストレッチを30分。このストレッチは原田コーチが不在で美人練習生Kちゃん担当。最初は生徒は私ひとりでどきどき、なんてね。スイムは1コメ×5、例のごとくクロール以外はプールの半分の距離までにしてクロールに切り替え、脇坂コーチ、ゴメンナサイ。メインは、75m+プールサイドを走ってもどるラン、125m+ラン、175m+ランの繰り返しで30分でした。ランの代わりに歩いていましたが。思いのほか心拍数があがって苦しいのです。計1.5kmくらい。
 帰りにコンビニで見つけた発泡酒です。ベルギーホワイト風と書いてあります。つい先ごろ見つけたホワイトエールは南ドイツ風となっていました。この味はくせになるかもしれません。
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偶然が重なって出場できたアイアンマン・ハワイのゴールです。いつの日にか帰りたいのですが・・・。1940年(昭和15年)生まれです。

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