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20x2

 今日のメニューは20kmx2です。9時過ぎにファーストランに出ました。ウインドブレーカ―を着て多摩湖自転車道に入ったのですが、もどってくるランナーは長袖Tシャツで汗をかいていました。走り慣れたコースなので書くこともありません。ファーストランでつぶれたらセカンドランがなくなるので集中してゆっくり走りました。
 帰宅してスーパーで売っている大勝軒のつけ麺を買ってきてあったので、それで遅い昼食。セカンドランは温泉ランです。野川公園を抜けて新小金井街道から是政橋までで13km。途中、楽に走っていたわけではありません。それでも、30km走の20km過ぎよりは楽なのです。橋からは往復で7km走ればいいのでガーミンを頼りに尾根幹を走りました。夕暮れの尾根幹からの眺めです。
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 ゴールの手前のコンビニで恒例のロング缶と貝ひもを買って飲みながら、今日のゴール、稲城の温泉に着きました。今日の夕食です。
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 結論としては、20x2は40x1よりはるかに楽で、30x1よりも肉体的、精神的にも楽なような気がします。従って、スパルタンな練習しようと思っている人には向いていない?

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偶然が重なって出場できたアイアンマン・ハワイのゴールです。いつの日にか帰りたいのですが・・・。1940年(昭和15年)生まれです。

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