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7kmラン

 3連休という非常事態?なので、4日目の今日は夕方になってスイムから始めました。記録を見ると12日ぶりになっているのですが、まさか、記録もれがある? とにかく1.4kmだけ泳ぎました。雪ですべての計画が狂っています。200up、25x4右呼吸、400+200+400、25x4dashでした。
 プールからままちゃりでラン練のスタート地点に向かいました。結構遠いのです。19時に着くとNOBUさんがスタートするところでした。サイゼリヤでの集合時間は20~20時半になっているので、実力相応に7kmだけ走りました。問題の股関節は、あまり悲鳴をあげなかったのですが、明日の朝が勝負です。7kmのスローランが治療に役立ったかどうか? 
 サイゼリヤでは、生ビール1杯づつとランブルスコの辛口赤一本、つまみを数点とリゾットで2800円でおつりが来ました。サイゼリヤ万歳。
 仕事では、もしかしたら小遣いが倍増するくらいのプロジェクトを進めていたのですが、日本の独占的メーカーの製造能力が不足のため供給を断られてしまいました。これで、夢が消えました。いつものことです。

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偶然が重なって出場できたアイアンマン・ハワイのゴールです。いつの日にか帰りたいのですが・・・。1940年(昭和15年)生まれです。

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