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遠回り

 昨日は13時頃から走りに出ました。目標は20km温泉ラン。先週とは違うコースをとってジャパン坂へ。2.5kmのゆるやかなのぼり、左折してアップダウンのある道に入ってしばらく走ると右側の小さな公園にトイレがあることを確認。それぞれのコースのトイレの位置を覚えることは重要な作業です。先週迷ったコースにリベンジしました。先週はとにかく低いほうへ下り続けて、とんでもないところに出て4、5kmの遠回りでした。昨日はくだりの途中で左折したのですが、分からなくなって住人に尾根幹に出る道を教えてもらいました。ところが私が知りたかった道とは違っていて遠回りの道でした。1、2kmの遠回りでした。練習量が増えたので喜んでいます。迷ったなんとかタウンにある公立の学校です。
 Jan 12 003
 ゴールは稲城の温泉でしたが、日曜日の17時頃の混みようは普通ではありませんでした。いつもの辛味噌つけ麺を食べたかったのですが、我慢して初めての味噌らーめんにしました。成功とはいい難い味でした。ここはメニューの数が多すぎて、ひとつひとつの料理に手をかけていない印象です。
 Jan 12 004
 午前中は、WINDOWS UPDATE が「現在、サービスが行われていません」状態の解決方法をネットで検索して、いくつかの簡単な方法を試したのですが駄目でした。残された2、3の方法はかなり難しい操作が必要なので、いつか覚悟を決めてトライすることにしました。
 夜は、バイクのサイクルコンピューターのバッテリー交換をしました。難しくて誰もやりたがらない作業です。すべてがリセットされてしまうのです。なんとか出来たのですが、こんな複雑な作業を強要するメーカーは改善すべきでしょう。どこかのバイクショップでは、交換手数料に1000円を要求するとか。
 今日は9時からバイクでした。走り始めて1時間近くは手足の指先が凍えたままです。「やる気」がなくなります。ということで、57kmのショートコースになりました。100円ショップで、中華丼の素?と生ハムで計210円を買って帰りました。ご飯をチンして缶ビールをあけて遅い昼食です。うつらうつらと帝京大と早稲田のラブビーを観ました。
 夕方になって、気を取り直してジムに行きました。まず、筋トレ、まだ、筋力がもどっていません、それから、エアロバイク、今日の外乗りが短かったことの埋め合わせで30分。久しぶりに一連のストレッチからインナーマッスル、バランスボール、ストレッチポールなどを楽しみました。
 今日は「吹き溜まり」も「親父ギャグ」も休みなので、帰りに寄ったのは健全な銭湯でした。
 ショウユがおかしなところか水を飲んでいます。
 Jan 12 001

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Author:kanreki
偶然が重なって出場できたアイアンマン・ハワイのゴールです。いつの日にか帰りたいのですが・・・。1940年(昭和15年)生まれです。

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