二日で4種目
この頃の赤ちゃんは赤ちゃんらしく、真っ赤でくしゃくしゃな顔をしている赤ちゃんがいなくなったと言われていますが本当です。昨日の病院で、これこそ赤ちゃんだと思えたのはひとりだけでした。みんな美男美女でした。将来のことは知りません。
昨晩は、天気予報の雨からみぞれ、に従って体育館の180m周回路を走りました。アップの後、4周(720m)+1周(180m)を10セットでした。ヤッソ800まがいというかケンズ800を少しだけ短くしたバージョンです。NOBUさんは、私のハードのときのスピードより速く走り続けていました。結果的には私は10km、NOBUさんは13.5kmでした。明後日13日が横浜鉄人クラブのヤッソ800+新年会があるので予行演習です。新年会の予行演習はふたりで「親父ギャグ」に新年の挨拶に行きました。
今日はA&Aに直帰して、筋トレからエアロバイク40分(20km)とスクールのスイム1.5kmでした。これで二日で4種目です。腰とか足に違和感はあって綱渡りのような状態ですが、13日のヤッソ800、19日のフロストバイト(ハーフ)、26日の勝田マラソン(フル)を無事に終わらせたいと思っています。明日は20kmくらいの温泉ラン、明後日はバイク100kmくらいの予定です。
にほんブログ村
昨晩は、天気予報の雨からみぞれ、に従って体育館の180m周回路を走りました。アップの後、4周(720m)+1周(180m)を10セットでした。ヤッソ800まがいというかケンズ800を少しだけ短くしたバージョンです。NOBUさんは、私のハードのときのスピードより速く走り続けていました。結果的には私は10km、NOBUさんは13.5kmでした。明後日13日が横浜鉄人クラブのヤッソ800+新年会があるので予行演習です。新年会の予行演習はふたりで「親父ギャグ」に新年の挨拶に行きました。
今日はA&Aに直帰して、筋トレからエアロバイク40分(20km)とスクールのスイム1.5kmでした。これで二日で4種目です。腰とか足に違和感はあって綱渡りのような状態ですが、13日のヤッソ800、19日のフロストバイト(ハーフ)、26日の勝田マラソン(フル)を無事に終わらせたいと思っています。明日は20kmくらいの温泉ラン、明後日はバイク100kmくらいの予定です。
にほんブログ村