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ハナキン？
会社からＡ＆Ａ（スイムスクールのあるスポーツクラブ）に行きました。途中で２８０円の牛丼を食べてからです。今日の会社での昼食はラーメン・ライスの定番でした。
いつもなら筋トレから始めるのですが、昨日筋トレをしているのでエアロバイクからです。軽い負荷で６０分。大型ＴＶで巨人－西武戦を見ながらです。こんなときでなければ野球のＴＶは見ないのです。
２０時からスクールのストレッチ＆補強運動を３０分。もう身体は固くなっています。それから６０分のスイムです。今日はくたびれた。最初の４０分間はプルブイ＋バンド、バンドのみ、コンビをそれぞれ１００ｍを続けるのです。ようやくバンドがあってもプルブイがあればなんとか泳げるようにはなっているのですが、尻重男にとっては大変な進歩です、バンドのみは、さすがにプールの底に足がつかないようにはなってはいますが、コーチが見かねて私だけ５０ｍ。バンドで足首を固定している時ですが、本当に泳ぎのうまい人は足を使わないのですが、私は軽いドルフィンキックでタイミングを取っています。これを技術を呼ぶかズルイ方法となのかは分りません。ゴムのバンドがゆる限りに両足でキックしている人だっています。休みなしに続いた４０分、コーチに「あと何分？」「１５分」溺れそうになりました。締めは２５ⅹ１８本のダッシュでした。最初の勢いはどこへやら、最後の方はタイムが落ちてきます。もともと遅いので、あまりタイムは落ちないのですが２～３秒くらいは遅くなります。
コンビニでロング缶と貝ひもを買ってバス停で飲んでいました。
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いつもなら筋トレから始めるのですが、昨日筋トレをしているのでエアロバイクからです。軽い負荷で６０分。大型ＴＶで巨人－西武戦を見ながらです。こんなときでなければ野球のＴＶは見ないのです。
２０時からスクールのストレッチ＆補強運動を３０分。もう身体は固くなっています。それから６０分のスイムです。今日はくたびれた。最初の４０分間はプルブイ＋バンド、バンドのみ、コンビをそれぞれ１００ｍを続けるのです。ようやくバンドがあってもプルブイがあればなんとか泳げるようにはなっているのですが、尻重男にとっては大変な進歩です、バンドのみは、さすがにプールの底に足がつかないようにはなってはいますが、コーチが見かねて私だけ５０ｍ。バンドで足首を固定している時ですが、本当に泳ぎのうまい人は足を使わないのですが、私は軽いドルフィンキックでタイミングを取っています。これを技術を呼ぶかズルイ方法となのかは分りません。ゴムのバンドがゆる限りに両足でキックしている人だっています。休みなしに続いた４０分、コーチに「あと何分？」「１５分」溺れそうになりました。締めは２５ⅹ１８本のダッシュでした。最初の勢いはどこへやら、最後の方はタイムが落ちてきます。もともと遅いので、あまりタイムは落ちないのですが２～３秒くらいは遅くなります。
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