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昨日

 9時に家を出てバイク58km。短い距離なので多少は追い込みました。夕方になったジムで筋トレ、エアロバイク40分、ストレッチでした。昼間のバイクの距離が短かったのでインターバルで呼吸をあげました。私の場合、体重に筋力が負けているのでバイクの上りが極端に遅いのです。この問題を解決するには筋トレしかないと思って10年?
 昨日は一応追い込んだので今朝はちょっとだけ筋肉痛です。快感? 夜はスイムでドリル三昧で1.2kmくらいでした。

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筋肉痛が快感になるなんてすばらしいですね!(笑)
私も見習わなきゃ!!!(笑)

>たこぽんさん
検査「痛」よりはるかにましです。筋肉痛は練習とかレースの勲章ですから「快感」になります。つらければロキソニンで逃げます。
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Author:kanreki
偶然が重なって出場できたアイアンマン・ハワイのゴールです。いつの日にか帰りたいのですが・・・。1940年(昭和15年)生まれです。

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