月200kmペース
今月は月200kmペースで走っています。2011年の月平均は126.9kmで200kmを越えた月はありません。2010年は月平均171.2kmですが200kmを越えたのは3月と10月にだけです。アキレス腱周囲炎とか坐骨神経痛とかで練習量が減っていたのです。月126.9kmランナーから200kmランナーに変身しつつあるのですが(今月だけ?)、距離の違い以上に感覚的に大きく違うのです。走ることが普通になってます。身体のどこかに多少の不調があっても走っているうちに解決してしまうのです。私レベルでのことですが、月150kmと200kmでは次元が変わるようです。100kmと150kmでも次元が変わるはずですし、300kmを越えれば歩くより走っている方が楽になるのではないでしょうか? 「量的変化が質的変化になる(ヘーゲル)」のです。というようなわけで、今日のチームのラン練では16km走りました。走り出しは不調だったのですがどうということもなく走れました。
昨日は、6時から7時半までのスイム朝練、帰宅して朝食などあわただしく準備して会社へ。仕事を終えて17時15分頃会社を出てバスを2本乗りついで市のジムへ。エアロバイク40分、40分でめげました、筋トレ、トレッドミル3km、ストレッチでした。そのまま帰ってはいけないと「吹き溜まり」にちょっとだけ寄りました。
今日は出勤日ではないのですが、いつもの通りいくつかの処理必要事項が発生しました。会社のPCに残されていても自宅のPCにデータとして残っていないファイルがたくさんあるので困ることが多いのです。昼食にビールが飲みたくなって買ってきたビール?です。以前のものより美味しくなっています。
昨日は、6時から7時半までのスイム朝練、帰宅して朝食などあわただしく準備して会社へ。仕事を終えて17時15分頃会社を出てバスを2本乗りついで市のジムへ。エアロバイク40分、40分でめげました、筋トレ、トレッドミル3km、ストレッチでした。そのまま帰ってはいけないと「吹き溜まり」にちょっとだけ寄りました。
今日は出勤日ではないのですが、いつもの通りいくつかの処理必要事項が発生しました。会社のPCに残されていても自宅のPCにデータとして残っていないファイルがたくさんあるので困ることが多いのです。昼食にビールが飲みたくなって買ってきたビール?です。以前のものより美味しくなっています。