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水、木、金

 水曜日の朝スイムは苦手種目の羅列で真面目に泳いだのは最後の50mx3だけでした。計2kmくらい。木曜日は午前中にA&Aのジムでエアロバイク40分と筋トレでした。前日の夜が前の会社の飲み会で練習ができなかったこと、今日の夜が山岳部OB会幹事会で練習できないので多少でも取り戻しておこうとしたのです。夜の練習を週一回は休養にしても「よい」ことにしているのですが2回以上は出来るだけ避けるようにしています。このような歯止めを作っておかないと毎晩休養日になってしまうかも。
 木曜日のチームの夜ランは冷たい向かい風に迎えられました。手の指先が凍えてしまったので、2.3km地点のコンビニで小さなホカロンをふたつ買って手袋にいれました。30円x2。足首の捻挫で1名、仕事で1名が欠席で、結局走ったのは3名。帰りは追い風ですからいつもよりストレスがないままにゴール出来ました。ゴールの先はサイゼリヤです。16kmも走りました。
 今朝の朝スイムはフィンを使ってのドリルがメインでした。片足だけにフィンを付けて泳いだのは初めてでした。フインが擦れて少しですが足の指の皮がむけてしまいました。フィンを付けると身体が浮くので楽なものです。最初のほうのメニューで背面のバラフライキックがあったのですが、潜水してしまうので背中に泳げない子供が使うブイを縛りつけました。もちろん、私だけです。
 ランの練習量が昨日までで127kmになっています。昨年の4、5月頃からの坐骨神経痛騒ぎでランの練習量が減ったままになっていたのですが、ようやく通常の練習量にもどってきています。走ることに慣れてきました。練習量が増えてくると坐骨神経痛の再発が恐ろしいのですが、なるようにしかならない、できるところまでやり続けることにしています。

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Author:kanreki
偶然が重なって出場できたアイアンマン・ハワイのゴールです。いつの日にか帰りたいのですが・・・。1940年(昭和15年)生まれです。

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