スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

ひとりバイク

 日曜日は9時過ぎに心拍計をつけてひとりバイクに出ました。この時期は身体が干からびているのでセンサーが心拍をなかなか検知してくれません。目的にしていたそば・うどんの「あき山」は、雛鶴峠に向かう道の途中にあって10.4%の急なのぼりの先にあります。ところが、自動車がたくさんとまっていて貸切りの宴会中でした。ここまで63km、12時50分、すきっ腹をかかえてもどりました。帰り道にあるラーメン屋に入ったのですが、家族経営で息子夫婦がいてその子供たち、小学校低学年、が店の中を走り回っていました。事情は分かっても次回は行きません。フラットを普通に走っていると120拍台、のぼりで130拍台、最大心拍数は143拍でした。もう少し高めの心拍数で走れるようにしたいのですが、心拍に余裕があっても足に余裕がないのです。計120kmでした。
 夕方からジムで筋トレ、実際にはどの程度役に立っているか分からないのですが満足感だけはあります、それから心拍数の比較のためにトレッドミルで30分走りました。キロ6分半くらいで132拍、キロ6分で143拍でした。バイクに比べれば足より先に心拍がきつくなってしまう傾向があります。
 「吹き溜まり・・・」に寄ったのですが、初めてのアラカンくらいのおじさんが「この店はいい」と言いながらまわりに話しかけるのですが、みんな生返事でした。初めての客が入りにくい店です。
 

コメントの投稿

非公開コメント

えぇ~?!
せっかく行ったのに貸切??くっ...

わたし・・先日のハムスターランで、キロ6分で151でした。。高過ぎ??
まだ、筋トレマシーンのせいで筋肉痛です(ーー;)

>honeyさん
年寄りの心拍数は低くくなるので151は若い証拠? 筋トレ続けてください。
プロフィール

kanreki

Author:kanreki
偶然が重なって出場できたアイアンマン・ハワイのゴールです。いつの日にか帰りたいのですが・・・。1940年(昭和15年)生まれです。

最近の記事
最近のコメント
最近のトラックバック
カレンダー
09 | 2017/10 | 11
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 - - - -
何km走ったかな?

リンク
FC2カウンター
ブログ内検索
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。