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自然体? 府中多摩川マラソン完走記

 自分でどのくらいのタイムで走れるのか分らないので「自然体で走る」と前日に決意表明?をしました。このところの20km程度の練習では、7分45くらいで入って6分45くらいであがっています。レースですから多少は速く走れるとは思いますが、どの程度になるかは見当がつきません。
 近所のレースは気楽です。10時半頃になって家を出て、12分ほど電車に乗って7分歩けば会場です。受付をしてしまうと12時半の集合、スタートの12時53分まですることはありません。家を出る前に珍しくおにぎりを作ってテーブルの上に置いておいたらショウユが食い散らかしていました。握りなおしたふたつを食べて、アップをしようかと多摩川サイクリングロードにでるとNEKO夫妻がバイクで応援に来ていてくれました。
 七分丈のスパッツと長袖のTシャツだったのですが、半袖にすればよかったと思うくらいの暖かさです。12時53分50、60歳代の300人ほどがスタートしました。自然体・・・? 周りの速いひとたちは無視、そこそこに走れるひとたちの後方で走り始めました。ところが、そこそこに走れるひとたちからも離れてしまいました。そんなに遅いのかと・・・。でもなあ、自然体の割には苦しいんですよね。5kmが28:55。遅すぎ、速すぎ? 
 7、8km地点あたりになって、ようやく息が楽になってきたと思えば、12、3kmあたりではつらくなってきました。私のスピードで抜ける選手はあまりいません。あるおじさんをスピードが落ちてきたので抜きました。しばらくすると抜き返してきました。へぇーと思っているうちに、またスピードが落ちてきたので抜こうとしました。そうすると、彼はスピードをあげて並走してきました。トップを争っているわけはないのに・・・。あるおばさんが「がんばってねえ」と抜いて行きました。「後で追いつくから待っててねえ」と返したのですが会うことはありませんでした。
    5km:28:55
   10km:29:57
   15km:29:25
   ゴール:34:49(5km:29:01くらい) 2:03:15
 15kmからはスピードをあげたつもりです。追い抜いていく選手、特に、女性の選手にはついていくようにしました。ストーカー作戦? そういえば、ゴールの2km手前くらいで追い抜いたら抜き返してきたおじさんがいて、そんなことを3、4度も繰り返しました。遅いスピードでしか練習していなくても、8月:124km、9月:117km、10月:218kmくらい走っていればキロ6分では走れるようです。キロ7分弱で走れればいいやと思っていたので上出来でした。
 寄り道をしないで家に帰って缶ビールとワイン、それから銭湯に行って、ご褒美に回転寿司に行きました。
Nov.23, 2009 001 (大)     Nov.23, 2009 003 (大)     Nov.23, 2009 002 (大)



 
 

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ストーカー作戦、私も常用してます。女性ランナーは比較的ペースが一定だし、心理的にも有効だと信じてます。
最後に上げられてるのがお見事。

ストーカー作戦 私もしていました。
私はおじさまランナーの後を やはりペースが一定しているので、ず~~とついて行きます。
来年のフロストバイトも一緒に走りますか?

ご自分にごほうびを上げられるでき、おめでとうございます。予定よりず~~~っと速かったですね~。

ストーカーは、知らないうちにされてることもあるんでしょうね。

え~~凄いです。5kmが28:55なんて早過ぎますっ!
kanrekiさん 10月218kmも走ってたのですか? いつの間に。。。(笑

ほぼイーブンペースでラストも上げてのお見事なゴール、
お疲れ様でした。

>鯨海酔狂さん
女性ランナーストーカー作戦ですが、寒い時期は心理的?に有効な外見をしていないのが残念です。

>マミさん
今年のように怪しげなカップルで走るんですかあ? 勝手に速く走ってください。邪魔はしません。

>かおるさん
女性ランナーの後ろに近づきすぎたらにらまれたので三歩さがりました。

>Paraさん
今月は200kmに届きません。残念。キロ5分45くらいですからちっとも速くありません。

お疲れ様でしたー。
キロ5分45は、速いでしょ?!
そんなに速く走ったら・・つぶれます(ーー;)
まぁ、レベルの差はキャリアの差・・?
自分に厳しくないので・・すみません。。(^^ゞ

>honeyさん
最後の5kmだけです。結構、つぶれないで最後まで走れるものです。今度試してください。

 府中多摩川マラソン ストーカー作戦&度重なるデットヒート、そして最後のペースアップと充実感のあるレースだったようですね(^^) お疲れ様でした(^^)v 
 
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kanreki

Author:kanreki
偶然が重なって出場できたアイアンマン・ハワイのゴールです。いつの日にか帰りたいのですが・・・。1940年(昭和15年)生まれです。

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