年寄りトライアスリート

休養明け

2009 / 11 / 06 ( Fri )

　毎朝体重を計っているのですが、休養明けの今朝は１．５㎏も太っていました。昨日の老人会でたくさん食べました。最後に食べたにんにくと青唐辛子の炒飯がおいしかった。これが原因かな？
　アスリートクラブで購入したアシックス・ゲルフェザーとインソールで走っているのですが、他のシューズで走る勇気が出ません。アキレス腱が小康状態なので、思い切って従来から履いていたミズノ・ウェーブライダーで短い距離を走って見ました。右アキレス腱にちょっと違和感があるかな、といった程度で走れました。でも、次もゲルフェザーとインソールの組み合わせ約2万1千円の出費になるかと思うと頭が痛いのです。７ｋｍでした。
　スイミングスクールで１．８KM泳ぎました。コーチは「泳げる範囲でやればいいんだよ」と言ってくれますが、今日も目一杯泳ぎました。（ドルフィンキック２５m＋普通のキック２５m）X１０分、バンド＋プルブイ１００mＸ８、限界です、２５mＸ１６がメインメニューでした。
　帰り道でロング缶と紙パックの安ワインを買いました。

23 : 21 : 20 | スイム | トラックバック(0) | コメント(2) | page top↑

休養日

2009 / 11 / 05 ( Thu )

　今日は前の前の会社、中小商社でした、の６名の老人会でした。この会社が倒産してから２０年くらい過ぎています。ひと月ほど前に当時一緒に仕事をしていた３歳年上の方が亡くなりました。今日会うや否や「ロシヤ（当時はソ連です）の仕事をやっていたやつはみんな早死にだ。お前は途中でポーランドに逃げたから生きていられるんだ」と言われました。ここ数年でモスクワ駐在の経歴がある４名の方が亡くなっています。確かに、倒産前に転職したモスクワ駐在だったふたりは生きていますが、最後までこの会社にいて生き残っているのは私でけのようです。モスクワにいたのは２０代の後半でした。面白い話？ここにはとても書けません。そのうちに酒の席で。
　２週間ぶりの休養日でした。明日は元気になっていると思います。来年６月のアイアンマンジャパンまではトライアスロンを続けたいと思っているので、今日エントリーしました。２週間後くらいに参加許可通知が届くはずです。１億円が当たる都の宝くじを買いました。
　この頃ＰＣで聴いているのはここの World musicです。音楽で世界旅行が出来ます。ジャズでは Piano Jazz が好きです。
　　　http://www.accuradio.com/

21 : 43 : 57 | 身辺雑記 | トラックバック(0) | コメント(8) | page top↑

働き者？

2009 / 11 / 05 ( Thu )

　大学の構内も掃除していますが、外側の住宅と接する道路も掃除していることは書いたと思います。今日はおばあさんふたりが話しかけてきました。「働き者だねえ。前のひとよりきれいに掃除してくれるよ」と褒めてくれて、もうひとりのおばあさんが「ほどほどに働きなさい」と忠告してくれました。ひとりだけで仕事をしているので、他人との比較はできません。自分ではきっちりと仕事をしているとは思っています。毎日、どこの部分を手抜きしてとプランを立てて掃除しています。仕事をしているひとは誰でも自分への評価が気になっていると思うのですが、こんな形にしてもおばあさんたちが評価してくれて単純に喜んでいます。
　ジムでエアロバイク４０分、負荷をあげられないで苦労しました、それから筋トレとストレッチ。水曜日の標準メニューをこなしてからクラブの月例会で飲みました。８名でした。
　毎日の生活が空しいと感じる日もあるのです。

00 : 07 : 11 | バイク | トラックバック(0) | コメント(6) | page top↑

パパの子？

2009 / 11 / 03 ( Tue )

　家庭争議？　奥様が一週間ほど旅行に出かけていて昨日帰ってきました。普段はあまり家にいつかない娘とショウユの面倒を見ていました。餌をやるのもトイレの始末のほとんどは私、遊ぶのは私の部屋、寝るのは私のベッド、ということで、奥様が家に帰ってきてもなつきません。「ショウユはパパの子になっちゃった」というわけです。私の部屋を荒らされるのでキーボードカバーを作りました。ショウユがインプットした文字列です。

　昨日の掃除は日曜日の雨と風の影響で途中で時間切れになりました。１９時からは市営プールで４名、勝手に泳ぎました。出来ないドリルの復習をしてから、メインメニューは５０ｘ１０でした。スクールに通い始めて一ヶ月、多少はスイムの感触が変わり始めました。例えば「いーち、にーぃ」というリズムを「いち、に」に変えようとしています。ストローク数を増やさないようにです。
　昨晩の９時過ぎからの雨まじりの冷たい風に翌日のトレイルランの計画は吹っ飛びました。今朝起きると太陽は燦々。練習メニューをどうしようと考えました。普通であれば、夕方から１０ｋｍ位走ってスクールです。スクールは休みです。午前中に泳いでから、午後「よこやまの道」に走りに行くことにしました。木曜日が老人会でランが出来ない分も稼ぐことにしたのです。
　スクールのメニューは短い距離のインターバルが中心なので長い距離が泳げなくなっているような気がしたので、今日のメインメニューは４００－２００－４００でした。計１．７ｋｍ。
　「よこやまの道」は別に素晴らしいコースではありません。家から簡単にアクセスできるので通っているだけです。舗装路と未舗装路の軽いアップダウンが続いているので、スピードをあげられない、あるいは、あげたくないランナーにとっては自動的に負荷がかけられるコースなのです。フラットなコースではスピードをあげるしか負荷をあげる方法はありません。２６ｋｍ。

　帰り道にある温泉では、「ほおに触れる冷気を感じながら」なんて、露天風呂にもはいりました。夕方になって走っていると手のいくつかの指先が冷たく白くなってきました。その指先が温泉のなかでちりちりとしながら血色をもどします。一応病名はあるのですが、日常生活には関係ありません。単に血の巡りが悪いだけ？　この温泉で味噌かつ丼と生ビール。
　今、ショウユは私の膝の上で寝ています。

22 : 47 : 40 | ラン | トラックバック(0) | コメント(8) | page top↑

進歩？

2009 / 11 / 01 ( Sun )

　数日前に紹介した小説「ヒルクライマー」に出てくる牧馬峠をメインメニューにしたバイクに行ってきました。道志みちに入って最初のデイリーストアの近くから登って、相模湖側に下りるコースです。２、３度行っているのですが、いつも登りで苦労して、下りでは怖い思いをした記憶があったのですが、今日はあっけないくらいでした。きっと、進歩しているのでしょう？　宮ヶ瀬ではマラソン大会なので自転車も通行禁止ですと言われ、大垂水峠経由で帰ってきたのですが、ぱっとしない練習会でした。６名、１０８ｋｍでした。
　牧馬峠にある２本の鉄柱です。「幅２ｍ以上の自動車は通れません」との看板があります。相模湖とボートです。このボートには誰かさんのお尻は入りません。

　「アイアンマンジャパンに申し込んだ？」とｗａｋａちゃん。「申し込んでお金を払った」とＮＥＫＯさん。「まだ」と私。お金がないｗａｋａちゃん夫妻と私は困っています。エントリーフィー４万５千円です。　
　夕方になってジムで筋トレとストレッチだけはやりました。バイクの後は２ｋｍでもいいのでランをすることになっているのですが、まだ、習慣になっていません。　

22 : 50 : 21 | バイク | トラックバック(0) | コメント(8) | page top↑

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